Sandra Nyffenegger, lic. phil.

Psychologin FPS und eidg. anerkannte Psychotherapeutin 

 

 

Angebot:

Wir müssen nicht alles alleine schaffen! Als erfahrene und einfühlsame Psychotherapeutin hole ich Sie dort ab, wo Sie nicht mehr weiterkommen und unterstütze Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung und bei der Bewältigung Ihrer Herausforderungen.

In einer vertrauensvollen und stärkenden Atmosphäre schaffen wir ein gemeinsames Verständnis für Ihre Situation und die Vorgänge, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen und entwickeln neue Perspektiven und Lösungswege. Dabei gestalte ich die Therapie so, dass Sie Vertrauen und Zugang zu Ihren Ressourcen und Stärken finden, welche für die Erreichung Ihrer persönlichen Ziele förderlich sind.  

In meiner Arbeit integriere ich verschiedene bewährte psychotherapeutische Ansätze und Methoden (u.a. aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, emotionsfokussierten Therapie und Schematherapie) sowie achtsamkeitsbasierte Verfahren - je nachdem, was Ihre Bedürfnisse und Ziele sind.

Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenzulernen.

 

 

Psychotherapie, Coaching & Prävention

Ich biete professionelle Unterstützung für Jugendliche (ab 16. J.) und Erwachsene bei:

 

  • Mangel an Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl 

u.a. Unsicherheit, Blockaden, innere Konflikte, Identitätsfragen, Unzufriedenheit mit sich selbst, Impostor-Syndrom

  • Beziehungsthemen

u.a. unerfüllter Beziehungswunsch, Unsicherheiten beim Dating/bei Beginn einer Partnerschaft, Beziehungsmuster klären, Trennung, emotionale Abhängigkeit, Abgrenzungsthemen

  • Stress und Stressbewältigung/Burnout-Prophylaxe 

u.a. Überforderung, Schlafstörungen, Burnout, Boreout, starker Leistungsdruck, Perfektionismus, hohe Ansprüche, Rollenkonflikte

  • Belastenden Lebenssituationen und Übergangsphasen 

u.a. Umzug/kulturelle Anpassung, Trauerbegleitung, Krankheitsverarbeitung, Leidensdruck aufgrund der Pandemie, Einsamkeit

  • Psychischen Störungen 

Ängste, AD(H)S, Anpassungsstörungen, Somatoforme Störungen, Depressionen, Zwänge

  • Wunsch nach Veränderung, Neuorientierung, Entscheidungsfindung

Gruppenkurse:

  •  «Mindful Parenting»: Achtsamkeit und Selbstfürsorge - Stressbewältigungsprogramm für Eltern
  • Sozialtrainings: Förderung von Selbstbewusstsein und zwischenmenschlichen Skills für junge Erwachsene mit einer Autismus-Spektrum-Störung und selbstunsichere Personen mit dem Wunsch nach einer Partnerschaft
  • Achtsamkeitstrainings: Förderung von Ausgeglichenheit, Entspannung, Fokus und Konzentration; inkl. Übungen zu Selbstfürsorge und (Selbst-) Mitgefühl.

Sprachen:

Deutsch und Englisch

 

 

Aus- und Weiterbildungen:

  • ab 2021: Ausbildung zur MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich
  • 2021: Ausbildung zur «Peers»-Leiterin an der University of California; Gruppenprogramm zur Förderung sozialer Skills für junge Erwachsene mit einer Autismus-Spektrum-Störung
  • 2020: Fortbildung zur Lehrerin in «Mindful Parenting» (Förderung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge - Stressbewältigungs-Programm für Eltern) am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich
  • 2013-2019: Psychotherapieausbildung mit kognitiv-behavioralem und interpersonalem Schwerpunkt am Klaus-Grawe-Institut in Zürich
  • 2005-2012: Studium an der Universität Zürich: Klinische Psychologie, Psychopathologie und Ethnologie

 

 

Beruflicher Werdegang:

  • Seit 2021: Selbstständige Psychotherapeutin in der Praxis Z, Zürich
  • 2014-2020: Psychotherapeutin in der psychotherapeutischen Gemeinschaftspraxis am Hegibach, Zürich
  • 2013-2014: Psychologin in der Zürcher Höhenklinik (RehaZentrum), Wald
  • 2012: Psychologin in der Psychiatrischen Klinik Königsfelden, Brugg
  • 2008-2011: Familienhilfe und psychologische Betreuung, Zürich

 

 

Mitgliedschaften:

  • Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
  • Das Netzwerk für wissenschaftliche Psychotherapie (NWP)

Erstanmeldung und Kontakt:

Sie erreichen mich am besten per Kontaktformular oder per E-Mail (sandra.nyffenegger@fsp-hin.ch). Ich werde mich so rasch wie möglich bei Ihnen melden.

 

 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Sandra Nyffenegger

Praxis Z

Zentralstrasse 2

8003 Zürich 

E-Mail: sandra.nyffenegger@fsp-hin.ch

Telefonnummer: + 41 (0)76 523 10 82

Homepage: www.sandranyffenegger.ch