Daniela Forrer M.Sc.

Bei meinem Angebot steht das Stärken folgender psychologischer Fähigkeiten im Mittelpunkt: Selbstwahrnehmung, Stressmanagement, Emotionsregulation und Beziehungsfähigkeit. 

Wieso dieser Ansatz?
Ich sehe den Menschen als ein Körper-Geist-Seele-System. Wenn das System im Gleichgewicht ist, geht es uns gut. Wir sind glücklich, gesund und können unser Leben selbstbestimmt gestalten. 

Wenn das Körper-Geist-Seele-System aus dem Gleichgewicht gerät, produziert es Symptome. Zuerst leichte Symptome wie z.B. Unzufriedenheit, Müdigkeit, Verspannungen. Mit zunehmendem Ungleichgewicht werden die Symptome gravierender wie z.B. Schlafstörungen, Gereiztheit, Verdauungsprobleme, Gedankenkreisen, Ängste, Lustlosigkeit, depressive Zustände, Erschöpfung. 

Mit dem strukturierten psychology4you Programm lernst Du, wie Dir die psychologischen Fähigkeiten Selbstwahrnehmung, Stressmanagement, Emotionsregulation und Beziehungsfähigkeit helfen:

• Dein Körper-Geist-Seele-System zu beobachten
• aktiv zu werden um Dein Körper-Geist-Seele-System im Gleichgewicht zu halten oder wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Mein psychology4you Angebot umfasst Psychotherapie, Coaching und Trainings und richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren.

Ich freue mich, Dich mit dem psychology4you Programm in Deiner persönlichen Weiterentwicklung zu unterstützen.

Schwerpunkte und Kompetenzen:

• Strukturiertes Programm zur Förderung der psychologischen Fähigkeiten Selbstwahrnehmung, Stressmanagement, Emotionsregulation und Beziehungsfähigkeit
• Umgang mit Stress, Erschöpfung, Burnout
• Förderung von Selbstwert, Selbstakzeptanz und Selbstausdruck
• Coaching bei Unzufriedenheit in Berufs- oder Privatleben

Ich arbeite jeweils auf drei Ebenen:

1. psychologische Konzepte und Modelle werden praktisch vermittelt, illustriert anhand von Beispielen aus dem Alltag
2.  für eine bessere neuronale Vernetzung wird die Theorie mit Übungen und Erfahrungen im hier & jetzt angereichert, z.B. durch Körper-, Achtsamkeits-, Imaginationsübungen
3.  zur Integration des Gelernten in den Alltag werden Hilfsmaterialen mit konkreten Übungen und Anleitungen zur Verfügung gestellt

• Seit 2023: Psychotherapie, Coaching, Trainings & Organisationsberatung mit den Programmen psychology4you & psychology@work 

• 2020 - 2023: Psychotherapeutin in eigener Praxis in Schaffhausen

• 2018 - 2020: Psychotherapeutin am IBP Institut Winterthur

• 2017 - 2018: Psychologin auf der Station Akutpsychiatrie im höheren Lebensalter, Psychiatrische Klinik Münsterlingen

• 2016 - 2017: Postgraduierte Psychologin beim Externen Psychiatrischen Dienst Romanshorn

• 2014 - 2015: People & Organisation Consultant bei PwC Schweiz

• 2008 - 2012: verschiedene Teilzeit Anstellungen und Praktika bei Zurich Versicherungs-Gesellschaft, Bain & Company, Georg Fischer China

Eidg. anerkannte Psychotherapeutin

• 2015 - 2019: Psychotherapieweiterbildung am IBP Institut Winterthur in Integrativer Körperpsychotherapie IBP, Abschluss: eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

• 2008 - 2014: Psychologiestudium an der Universität Zürich, Vertiefung: Arbeits- & Organisationspsychologie, Nebenfach Betriebswirtschaftslehre, Abschluss: Master of Science in Psychologie

Weiterbildungen:

• 2023: Supervision mit Gruppen und Teams am IBP Institut Winterthur

• 2021: Teamentwicklung & Teamcoaching für Berater, Trainer und Coaches am Weiterbildungsinstitut für systemisch-lösungsorientierte Therapie und Beratung, wilob

• 2015: Mindfulness in Mind Body Medicine am Omega Institute Rhinebeck New York, geleitet durch Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer und Judson Brewer vom Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School, USA

• 2013: Systemischer Coach und Beraterin, Fachlehrgang Leadership an der Coach Akademie Schweiz

• Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen FSP
• Verein für Integrative Körperpsychotherapie IBP

Psychotherapie: 180-195 CHF / 60 Minuten inklusive Vor- & Nachbereitung gemäss Tarmed Tarif.

Coaching: 195 CHF / 60 Minuten inklusive Vor- & Nachbereitung; Ein Coaching kann auch gut im Anschluss an ein psychology4you Training zur Vertiefung von persönlichen Themen stattfinden.

Psychotherapie kann über die Grundversicherung der Krankenkassen abgerechnet werden, sofern ein psychisches Leiden besteht und eine Anordnung für psychologische Psychotherapie vom Hausarzt / der Hausärztin ausgestellt wurde.

Vereinbarte Termine müssen 24 Stunden vor dem Termin abgesagt werden. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen werden Dir die Kosten der Sitzung in Rechnung gestellt.